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Kaffee! Wirklich gesund?

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Kaffee ist einfach ein herrliches Getränk, was für die meisten Menschen zum täglichen Genuss dazugehört.
Ich liebe Kaffee, doch hat mein Kaffeekonsum in den letzten Jahren intuitiv rapide abgenommen.
Seit Jahren nutze ich auch Kaffee-Alternativen wie Getreide- oder Lupinenkaffee. Die schmecken mittlerweile nicht nur echt gut sondern sind auch gut verträglich und frei von Koffein. Natürlich trinke ich auch wenn ich Lust habe einen tollen Bohnenkaffee, aber das mache ich immer so wie ich es brauche. Kaffee hat natürlich auch sehr positive Eigenschaften, aber eben auch ein paar Nachteile.
Hier mal einige zusammengefasst.

Vorteile:
1. Kaffee regt die Herzfrequenz und den Stoffwechsel an.
2. Die Gehirnleistung wird kurzfristig verbessert. Erhöhte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
3. Enthält wertvolle Antioxidantien
4. Kaffee soll die Leber schützen
5. Kaffee wirkt verdauungsfördernd
6. Kaffee soll vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

Die Nachteile können sein:
1. Kaffee führt sehr schnell zu einer Koffeinabhängigkeit
2. Wirkt oft reizend auf den Darm
3. Kann Angststörungen verstärken
4. Kaffee entzieht dem Körper Kalzium und Kalium
5. Kaffee kann die Magenschleimhaut angreifen
6. Erhöhter Kaffeekonsum kann starke Unruhe, Stress, Schlaflosigkeit und Herzrasen auslösen

Kaffee kann also Freude bereiten, sollte aber trotzdem zu einem passen und sollte als Genussmittel in Maßen genossen werden.

Meinen Kaffee wähle ich immer in bester Qualität, ich habe natürlich meine absoluten Lieblings-Röstungen. Es lohnt sich hier ein gutes Bio-Produkt zu wählen. Der Geschmack ist einfach umwerfend. Perfekt für eine geschmackvolle Pause im Alltag und natürlich am Wochenende!
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Hast Du Fragen oder interessierst Du Dich für ein persönliches Coaching? Dann informiere Dich gerne auf
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Viele Rezepte und Kochinspirationen findest Du in meinen beiden eBooks
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und natürlich kostenfrei auf meinem YouTube-Kanal.
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Ich wünsche Dir einen schönen Tag!

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