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Food

Warum Du Dir vertrauen kannst!

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Eine gesunde Ernährung ist wichtig, keine Frage. Sie hält uns gesund und fit, liefert Energie und Wohlbefinden. Aber auch unsere Ernährung kann “überoptimiert” werden. Natürlich ist es hilfreich sich Gedanken zu machen, was man vielleicht wann essen könnte oder was eingekauft werden muss. Bist Du aber ständig nur mit Kalorien beschäftigt, füllst Tabellen aus und schaust auf den genauen Proteingehalt von Lebensmitteln ist Vorsicht geboten. Auf dem Weg sich gesund zu ernähren ist die Gefahr falsch abzubiegen sehr hoch. Die…

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Food

Bowls! Das bunte Frühstück. Nährstoffreich, bunt und lecker.

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Juhuuu endlich wieder Frühstück. Ich freue mich tatsächlich immer sehr auf meine erste Mahlzeit des Tages. Die Kinder habe ich schon versorgt, die Boxen für die Schule sind gemacht. Und jetzt erstmal Frühstück. Zur Zeit mache ich mir am Morgen sehr gerne Bowls. Am liebsten mit Früchten und “Joghurt”! Was ich an Bowls mag? 1. Sie sehen immer gut aus und das Auge isst ja bekanntlich mit! 2. Sie sind die perfekte Reste-Rampe für ALLES was weg muss. Matschige Banane,…

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