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Gute Ernährungs-Vorsätze! Was ist daraus geworden?

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Gesünder essen, mehr Bewegung oder auch mehr selber kochen. Das NEUE JAHR begann für viele mit guten und neuen Vorsätzen. Zeit mal zu schauen, was daraus geworden ist, oder wie sich die Dinge entwickelt haben! Mit meinen Kundinnen, habe ich in den letzten Wochen viel reflektiert und spannende Gespräche geführt! Was ist aus den Vorsätzen geworden? Was wurde umgesetzt, was klappte dauerhaft sofort und was fällt im Alltag einfach schwer oder ist vielleicht völlig hinten rüber gekippt. Unser Leben ist…

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Ernährungsumstellung! Wie bloß anfangen!?

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Wie kann ich meine Ernährung gesünder gestalten? Wie kann ich endlich frischer essen? Und wie lange dauert das eigentlich, bis ich die neue Ernährungsweise fest und nachhaltig in meinen Alltag integriert habe? Das alles sind Fragen mit denen sich zur Zeit viele meiner Kundinnen beschäftigen. Eine Ernährungsumstellung ist nicht leicht, manchmal auch unbequem und nervig. Nicht alles fällt einem zu, Rückschläge sind menschlich und kommen vor und nichts passiert leider von heute auf morgen. Mein Tipp! Beginne langsam mit Deinem…

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