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Food

Ernährungsumstellung! Wie bloß anfangen!?

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Wie kann ich meine Ernährung gesünder gestalten? Wie kann ich endlich frischer essen? Und wie lange dauert das eigentlich, bis ich die neue Ernährungsweise fest und nachhaltig in meinen Alltag integriert habe? Das alles sind Fragen mit denen sich zur Zeit viele meiner Kundinnen beschäftigen. Eine Ernährungsumstellung ist nicht leicht, manchmal auch unbequem und nervig. Nicht alles fällt einem zu, Rückschläge sind menschlich und kommen vor und nichts passiert leider von heute auf morgen. Mein Tipp! Beginne langsam mit Deinem…

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Food Lifestyle

Eine gesunde Ernährung ist schön und gut! Aber längst NICHT alles!

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Keine Frage die Ernährung spielt eine wichtige Rolle um Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit gut miteinander zu vereinen. Die Ernährung ist aber lange NICHT alles. Es ist immer das Gesamtpaket und die Balance! Genügend Schlaf, ausreichende Bewegung, erholsame Pausen und eine Lebensweise die zu einem passt, sind genauso wichtig wie die Ernährung selbst. Deswegen steht in meinen Coaching-Einheiten nicht nur die Ernährung im Mittelpunkt, sondern auch die anderen Bereiche des Lebens. Was nützt es Dir, wenn Deine Ernährung top ist, Du…

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