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Food Lifestyle

Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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Lifestyle

Endlich Ferien!

Seit zwei meiner Kinder zur Schule gehen, sind die Ferien schon etwas besonderes geworden. Gerade nach den großen Sommerferien sehnt man sich irgendwie schon sehr. In den letzten Wochen habe ich hier und da schon gemerkt, dass die Luft hier und da schonmal raus war. Meine Kinder gehen zwar gerne zur Schule, Freizeit ist aber dennoch viel besser, cooler und sowieso viel interessanter. Sehr oft bin ich von euch gefragt worden, wie wir es hier handhaben. Was die Kinder so…

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