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Entspannung

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Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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Lifestyle

Jeder Tag ein Sonntag!

Ich sag Euch, ich bin voll angekommen in den Sommerferien. Ich weiß, vielerorts hat die Schule längst wieder begonnen. Aber wir, wir sind noch mittendrin. Ich weiß oft nicht welcher Tag heute ist, auf die Uhr schaue ich viel weniger und wir haben wieder gelernt, mit der geschenkten Langsamkeit umzugehen. Gefühlt ist jeder Tag ein Sonntag. Klar, sind da so ein paar Dinge, die ich erledige. Das tue ich aber gern und bin dabei sehr entspannt. Wo wir können verbringen…

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