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Ernährungscoaching

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Food

Kaffee! Wirklich gesund?

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Kaffee ist einfach ein herrliches Getränk, was für die meisten Menschen zum täglichen Genuss dazugehört. Ich liebe Kaffee, doch hat mein Kaffeekonsum in den letzten Jahren intuitiv rapide abgenommen. Seit Jahren nutze ich auch Kaffee-Alternativen wie Getreide- oder Lupinenkaffee. Die schmecken mittlerweile nicht nur echt gut sondern sind auch gut verträglich und frei von Koffein. Natürlich trinke ich auch wenn ich Lust habe einen tollen Bohnenkaffee, aber das mache ich immer so wie ich es brauche. Kaffee hat natürlich auch…

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Food

Menüplan schreiben oder NICHT?!

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Machst Du Dir eigentlich einen Menüplan für die Woche? Oder kochst Du immer spontan? Sowohl als auch. Es gibt Wochen da mache ich mir gerne einen Menüplan für die Woche. Gehe einkaufen und dann läuft es eigentlich. Es gibt aber auch Wochen, die sind besonders eng. Das hat manchmal viele Gründe. Viele Termine, mein Mann ist auf reisen oder es kommt eben alles auf einmal. Dann habe ich einen besseren “FLOW”, wenn ich mich besser organisiere, vorkoche oder einiges bereithalte.…

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