Eine Finca auf Mallorca, Sonnenschein und viel Zeit mit Freunden und der Familie. Was wir so gemacht haben und viele andere Eindrücke kannst Du jetzt in meinem Mallorca-Vlog auf YouTube sehen! …
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Fincaurlaub
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Weihnachten ist für viele Menschen jedes Jahr immer wieder eine Herausforderung.
Man möchte so gerne entspannt bleiben und die Vorweihnachtszeit genießen, aber zwischen Verpflichtungen, dem normalen Alltag und den Weihnachtsvorbereitungen liegen oftmals die Nerven blank.
Man fragt sich jedes Jahr, warum ist das so?! Die Antwort ist oft ganz einfach. Wir wollen zu viel auf einmal, machen alles gleichzeitig und drücken sehr viele Aktivitäten in einen Tag.
Die Folge ist, wir werden unbewusst, schnell, genervt, müde, ausgelaugt und im Endeffekt unzufrieden.
Ich frage mich jedes Jahr selber, wie ich das Weihnachtsfest erleben möchte. Was mir wirklich wichtig ist und was ich mir für meine Familie wünsche.
Dabei fällt mir immer wieder auf, dass wir aufatmen, wenn wir Zeit und Raum haben und dass wir entspannt sind, wenn wir zwar einiges planen, aber nicht jede Minute beschäftigt sind.
Ich genieße lieber die Vorweihnachtszeit mit ein paar ausgewählten Dingen und Aktivitäten.
Das ist immer besonders schön, weil ich mich wirklich darauf freuen kann, präsent bin und ich mich dabei frisch und ausgeruht fühle.
Das heisst natürlich auch, dass ich mich im Gegenzug auch gegen viele Dinge entscheide! Das bedeutet manchmal auch bewusster Verzicht, für den ich aber auch immer belohnt werde.
Weil zwischendurch, bei sich selber einzukehren, Ruhe zu haben und den Gedanken mal Raum zu geben, ist in der Vorweihnachtszeit so wichtig und auch etwas sehr Besinnliches.
Solltest Du etwas Hilfe bei der Entspannung brauchen, probiere doch mal eine geführte Meditation. Sie hat so viel Kraft und hilft Dir innerlich aufzutanken.
Meine Meditation für mehr Gelassenheit & Fokus im Alltag findest Du im Profil ✨
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Morgen🌟
Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen
http://ladylandrand.tv
#ladylandrand #gutenmorgen #weihnachten #vorweihnachtszeit #vorweihnachtszeit🎄 #mindfulliving #natürlichleben #lebenmitkindern #mindfulness #meditation #landleben #countrysidelife #achtsamleben #achtsamkeit #gedankentanken #zeitfüruns #zeithaben](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/6e30eb92a4308fd61b82643162038a3c/5C152D75/t51.2885-15/e15/c140.0.360.360/47244098_2234817340068162_4185626532949296271_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com "[Anzeige]
Weihnachten ist für viele Menschen jedes Jahr immer wieder eine Herausforderung.
Man möchte so gerne entspannt bleiben und die Vorweihnachtszeit genießen, aber zwischen Verpflichtungen, dem normalen Alltag und den Weihnachtsvorbereitungen liegen oftmals die Nerven blank.
Man fragt sich jedes Jahr, warum ist das so?! Die Antwort ist oft ganz einfach. Wir wollen zu viel auf einmal, machen alles gleichzeitig und drücken sehr viele Aktivitäten in einen Tag.
Die Folge ist, wir werden unbewusst, schnell, genervt, müde, ausgelaugt und im Endeffekt unzufrieden.
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![[Anzeige]
Die Vorweihnachtszeit hat begonnen.
Plätzchen backen, Adventseinladungen und Weihnachtsmarktbesuche stehen zur Zeit fest auf unserer "to do"Liste!
Richtig so, denn die Vorweihnachtszeit sollte unbedingt genossen werden.
Passend dazu ist heute mein neuer Blogbeitrag online gegangen!
"Bewusst und intuitiv essen in der Weihnachtszeit"!
7 Tipps für die Festtage.
Den Blogbeitrag habe ich dir im Profil verlinkt🌟.
Habt einen wunderbaren Feierabend!
-----------------------------------------
Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen
Natürlich & intuitiv essen!
https://www.ladylandrand.tv/
#ladylandrand #gesundeernährung #ernährung #ernährungscoach #intuitivessen #achtsamessen #bewusstessen #achtsamleben #intuitiveeating #weihnachten #vorweihnachtszeit #vorweihnachtsstimmung #genuss #ernährungscoach #ernährungscoaching #mindfuleating #natürlichessen #essen #natürlichleben](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/61fef0d492e80edf7172cec1a1c94d7b/5CA7F635/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.150.1200.1200/s640x640/46728394_551592518599427_6965808948505666051_n.jpg "[Anzeige]
Die Vorweihnachtszeit hat begonnen.
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Richtig so, denn die Vorweihnachtszeit sollte unbedingt genossen werden.
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![[unbezahlte Werbung]
Willkommen im Wochenende!
Ich hoffe ihr startet Euren Samstag genauso gemütlich wie ich.
Gerade gibt es einen Tee, bevor ich dann später meine Einkäufe im besten Bioladen der Welt erledigen werde
Das @gut_wulksfelde strahlt schon im weihnachtlichen Glanz.
Und ich glaube, heute geht auch der Weihnachtsbaumverkauf los.
Juhuuuu!
Also werde ich später mal stöbern gehen.
Macht Euch einen wunderbaren Morgen.
#ladylandrand #gutenmorgen #gutwulksfelde #bioladen #bio #natürlichleben #landleben #landliebe #gutshaus #natürlichessen #countryside #dernorden #norddeutschland #ökologischelandwirtschaft #moin #vorweihnachtszeit #vorweihnachtsstimmung #earlybirds #familienleben #frischeluft #draussenzuhause](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/bcef1d23026fedb13537e34b246b29df/5C9130DA/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.180.1440.1440/s640x640/46466295_194580961488320_6129626155378874405_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com "[unbezahlte Werbung]
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Overnight-Oats!
Zur Zeit das Lieblings-Frühstück meiner Kinder.
Am liebsten mögen sie die Apfel-Zimt-Oats mit Vanille.
Ein tolles Frühstück.
Frisch, fruchtig und super köstlich.
----------------------------------------
Zutaten / 2-3 Pers.
2 Äpfel
3 kl. Tassen Haferflocken (Zartblatt)
1/2 TL Zimt (pur)
1 Messerspitze Vanillemark
1 EL gemahlene Mandeln
4 kl. Tassen Mandel- oder Hafermilch
-------------------------------------------
Zubereitung
Haferflocken, Zimt, Vanille, Mandeln in eine Schüssel eben und mit Mandelmilch begießen.
Abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen die Haferflocken portionieren, die Äpfel in kleine Stücke schneiden. Fertig!
------------------------------------------
Simple, zeitsparend und zeitlos.
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in Euren Morgen.
-----------------------------------------
Martina Schlüter, Ernährungs-Coaching für Frauen
Natürlich & intuitiv essen"
ladylandrand.tv
#ladylandrand #overnightoats #haferflocken #frühstück #frühstückistfertig #lecker #natürlichleben #natürlichessen #ernährung #overnightoatsrecipe #rezepte #ernährungscoach #coaching #mindfuleating #intuitivessen #gesundessen #alltagsrezepte #familienrezepte #bio #weloveorganic #schnellerezepte #schnellesessen #gutenmorgen](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/a01d6e90e3c5867d44b558c8ec1610f1/5CB0B792/t51.2885-15/sh0.08/e35/c0.180.1440.1440/s640x640/45655260_1994492987287020_5176269857165459217_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com "[Anzeige]
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Zubereitung
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