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Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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Lifestyle

Mit Yoga beginnen in der Schwangerschaft!

Oft bekomme ich Nachrichten und Kommentare von Euch. Täglich erreichen mich E-Mails und Nachrichten über verschiedene Kanäle, darunter sind auch immer wieder viele Fragen. Eine Frage, die aufgrund des Lavera-Blogbeitrages (kannst Du hier lesen) sehr oft kam ist: “Kann ich in der Schwangerschaft” mit Yoga beginnen”!? Klar kann jede Frau in der Schwangerschaft mit Yoga beginnen. Yoga bietet so viele Möglichkeiten, das Wohlbefinden der werdenden Mutter und ihrem Baby zu steigern. Dabei ist es wichtig, dass es der Mutter im…

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