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Gelassenheit

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Food Youtube

Meditation für Mütter für mehr Gelassenheit & Fokus im Alltag + Video

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Wer wünscht sich nicht viel mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag!? Gerade Mütter können davon ein Lied singen, denn der Alltag von Müttern ist oft herausfordernd und anstrengend. Mütter sind oft mehrere Jahre extremen Situationen ausgesetzt. Wenig oder ständig unterbrochener Schlaf, wenig Zeit für sich. Situationen, in denen man mal auf nichts schauen muss oder eine helfende Person einem wirklich alles mal abnimmt, haben extremen Seltenheitswert. Kinder und das Leben dazu können sehr fordernd sein und einen an die absolute…

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Food Lifestyle

Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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