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gesunde Ernährung

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Food

Kohlenhydrate böse oder nicht?!

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Immer wieder werde ich in meinen Coachings darauf angesprochen, wieviele Kohlenhydrate man denn nun unbedenklich essen kann. Schließlich machen Kohlenhydrate dick, gerade am Abend meiden viele Frauen diese Art von Gerichten. Kohlenhydrate sind ein Baustein unserer Ernährung. Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse, Körpertypen und auch evtl. gesundheitliche Probleme und Einschränkungen. Deswegen kann nicht EINE Aussage für ALLE gelten. Aber, Kohlenhydrate sind nicht böse oder ungesund. Wir brauchen sie um uns gesund, stark und fit zu erhalten. Natürlich sollten wir ausgewogen…

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DREI bunte Lunch-Boxen für unterwegs. VEGAN, LECKER + KREATIV!

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DREI leckere, vegane und neue Lunch-Boxen für Deinen Alltag gibt es JETZT auf meinem YouTube-Kanal. Ein neues Video ist online. DREI bunte Lunch-Boxen für unterwegs. VEGAN, LECKER + KREATIV! Am Montag geht bei uns wieder die Schule los! Da heisst es wieder Brote schmieren, Wraps rollen und sich hier und da was leckeres einfallen lassen für die Kleinen und die Großen. Hier meine Lunch-Box-Playlist! Hast Du Fragen oder interessierst Du Dich für ein persönliches Coaching? Dann informiere Dich gerne auf https://www.ladylandrand.tv/ Viele Rezepte…

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