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Food

Kohlenhydrate böse oder nicht?!

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Immer wieder werde ich in meinen Coachings darauf angesprochen, wieviele Kohlenhydrate man denn nun unbedenklich essen kann. Schließlich machen Kohlenhydrate dick, gerade am Abend meiden viele Frauen diese Art von Gerichten. Kohlenhydrate sind ein Baustein unserer Ernährung. Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse, Körpertypen und auch evtl. gesundheitliche Probleme und Einschränkungen. Deswegen kann nicht EINE Aussage für ALLE gelten. Aber, Kohlenhydrate sind nicht böse oder ungesund. Wir brauchen sie um uns gesund, stark und fit zu erhalten. Natürlich sollten wir ausgewogen…

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Food

Ein neues Jahr! Willkommen 2020!

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Ich wünsche Dir ein Frohes Neues Jahr mit viel Gesundheit und wunderschönen Momenten und vor allem mit richtig leckerer, gesunder und schmackhafter Küche. Für´s neue Jahr haben sich viele besondere Dinge vorgenommen, die sie in 2020 endlich anpacken wollen. Endlich mehr lesen, mehr in Bewegung kommen, viel mehr an die frische Luft gehen aber auch die Ernährung und gesundheitliche Themen, sind hier ganz vorne mit dabei. Kein Wunder schließlich trägt eine Ernährung die ausgewogen ist und zu einem passt, erheblich…

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