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Food

Ernährung gut, alles gut? Warum eine gesunde Ernährung niemals ausreicht!

Enthält Eigenwerbung!

Ernährung gut, alles gut?! So ungefähr denken wir meist, wenn es um unsere Gesundheit geht. Wenn ich mich nur gesund und bedacht ernähre, mich etwas bewege und mit etwas Disziplin noch diese 5 Kilo abnehme, dann wird alles super! Die Dreh-Schraube “Ernährung”, wird sehr häufig dafür genutzt, um ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu erschaffen. Dabei wird die Grundlage oft einfach in den Hintergrund gedrängt oder auch schlichtweg vergessen. Es nützt uns auf Dauer nämlich nichts, wenn wir uns am Morgen den gesunden…

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Food

Intuitiv essen. Warum ist das so schwer? + Tipps wie es besser gelingen kann!

Enthält Eigenwerbung!

Intuitiv zu essen, fällt uns oft schwer. Es bedeutet sich im Einklang mit seinem Körper zu ernähren, nach innen zu spüren und ihm das zu geben was er benötigt. Es gibt keine Verbote, keine Bewertung von Lebensmitteln und keinen Plan, der strikt eingehalten werden muss. Aber warum fällt es uns oft so schwer uns darauf einzulassen, oder es in die Tat umzusetzen? Die Gründe dafür können natürlich unterschiedlich sein. 1. Ständige Zeitnot und Stress im Alltag, kappen schnell den Zugang…

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