Meditation für Mütter für mehr Gelassenheit & Fokus im Alltag + Video

Wer wünscht sich nicht viel mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag!? Gerade Mütter können davon ein Lied singen, denn der Alltag von Müttern ist oft herausfordernd und anstrengend. Mütter sind oft mehrere Jahre extremen Situationen ausgesetzt. Wenig oder ständig unterbrochener Schlaf, wenig Zeit für sich. Situationen, in denen man mal auf nichts schauen muss oder eine helfende Person einem wirklich alles mal abnimmt, haben extremen Seltenheitswert. Kinder und das Leben dazu können sehr fordernd sein und einen an die absolute Leistungsgrenze bringen. Oft sind auch Mütter in Situationen, in denen sehr viel von Ihnen erwartet wird und der “Leistungsdruck” aus dem Umfeld extrem hoch ist. In dieser Zeit ist es wichtig, auch wenn es hoch hergeht, ganz bei sich zu bleiben, eigene Bedürfnisse erkennen und zu bedienen und sich, wenn nötig, auch mal sich nach außen hin abzugrenzen. Die Meditation ist dafür ein hervorragendes Tool.

Hier erfährt man die innere Ruhe und die innere Stille, die gerade Mütter unheimlich nährt und den Stress einfach mal rausnimmt. Regelmäßig angewendet, kann sie langfristig das Wohlbefinden stark steigern und zu einem zufriedeneren Leben führen. Mütter, die genau wissen, wie sie sich im Alltag mithilfe der Meditation rausziehen können auch wenn sie gerade örtlich nicht flexibel sind, brennen nicht so schnell aus, können ihre Kräfte besser einteilen und kennen Ihre Bedürfnisse und Leistungsgrenzen sehr genau. Dabei reichen 7-10 min. täglich aus, um sich besser und ausgeglichener zu fühlen. Hast Du jetzt Lust gleich loszulegen? Hier kannst Du eine kostenfreie Anfänger-Meditation erleben. Klick Dich gerne mal rein. Ganz neu online gegangen ist diese Meditation hier für mehr Gelassenheit & Fokus im Alltag. Ab Januar 2019 biete ich auch persönlich im Hamburger Alstertal einen Meditation-Workshop für werdende Mütter und einen Einsteiger-Kurs in die Meditation an.

Meditations-Workshop / Hamburg-Alstertal

“Meditieren lernen in der Schwangerschaft”

Sa. 12. Januar 2019

11.00-13.30 Uhr / 45€

Ort wird noch bekanntgegeben!

Anmeldung ab sofort möglich

post@ladylandrand.de


Meditation-Kurs / HH-Alstertal

“Meditieren erlernen”

Ruhe finden und in die eigene Kraft kommen!

8×60 min. / 100€

Ab Januar 2019

Di. 9.30-10.30 Uhr 

Ort wird noch bekanntgegeben!

Abmeldung ab sofort möglich

post@ladylandrand.de


Martina Schlüter, Yoga- Meditations und Ernährung-Coach für Mütter

https://www.ladylandrand.tv/




NEU! Yoga Mom & Baby / Ab Oktober im Hamburger Alstertal

Ab dem 17. Oktober 2018 werde ich einen neuen Kurs im Hamburger Alstertal unterrichten. Yoga Mom & Baby ist ein Rückbildungskurs und richtet sich an Mütter und ihre Babys ab der 8. Lebenswoche. Yoga für die Rückbildung ist nach einer Geburt eine besonders wertvolle Art, den Körper und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Von mir besonders ausgewählte Yogaübungen kräftigen den Beckenboden, die Rücken- und die Bauchmuskulatur. Kleine Meditationseinheiten zeigen Dir, wie Du auch im Alltag mit Kind wertvolle kleine Auszeiten für Dich selber finden kannst. Ebenso lernst Du in meinem Kurs, wie Du Deine Yogapraxis auch zu Hause im Alltag für Dich fortführen kannst. Auch für Fragen rund um die Ernährung in dieser besondern Zeit, stehe ich Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Ab Mittwoch den 17. Oktober, 9.30 – 11.00 Uhr,

Yoga für die Rückbildung für Babys ab der 8. Woche

SatyaLoka Yoga HH-Alstertal (Poppenbüttel)

8 x 90 min. 150€ / max. 8 Plätze

Anmeldung unter: martina@360-yoga.de

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann freue ich mich sehr auf Dich. Hast Du eine Freundin/Bekannte, die darüber Bescheid wissen sollte, dann teile es gern mit ihr.

Habt einen wundervollen Tag.

Martina