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Meditation

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Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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Q&A / Mütter-Auszeiten & das schlechte Gewissen! Konsumrausch! Bewusster konsumieren, wie schafft man das?

Der FriendsDay ist seit Jahren ein fester Bestandteil meiner Video-Routine. Hier beantworte ich Eure Fragen. Dieses Mal haben mich sehr tief gehende Fragen erreicht. Muss ich als Mutter ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich mich regelmäßig auch um mich selber kümmere? Habe ich diese Gedanken auch? Wie gehe ich damit um? Auch die Frage warum ich nicht gerne shoppen gehe und wie ich in den letzten Jahren mein Konsumverhalten stark verändert habe interessiert viele meiner Zuschauer. Ausserdem zeige ich Euch…

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