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Food-Diary #48

Der Sommer ist dieses Jahr phantastisch. Gerade als Daheimgebliebene freue ich mich sehr über mehr als sommerliche Temperaturen. Was wir so diesen Sommer gemacht haben, was es so zu essen gab und warum die Festival-Saison auch an uns nicht vorbeigegangen ist. Das ALLES kannst Du jetzt in meinem aktuellen Food-Diary sehen. Ferien, Reithosen-Struggle, Tomorrowland & in der RUHE liegt die Kraft Alltags-Vlog Viel Freude damit. Martina  …

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Food Lifestyle

Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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