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Food

Warum Du Dir vertrauen kannst!

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Eine gesunde Ernährung ist wichtig, keine Frage. Sie hält uns gesund und fit, liefert Energie und Wohlbefinden. Aber auch unsere Ernährung kann “überoptimiert” werden. Natürlich ist es hilfreich sich Gedanken zu machen, was man vielleicht wann essen könnte oder was eingekauft werden muss. Bist Du aber ständig nur mit Kalorien beschäftigt, füllst Tabellen aus und schaust auf den genauen Proteingehalt von Lebensmitteln ist Vorsicht geboten. Auf dem Weg sich gesund zu ernähren ist die Gefahr falsch abzubiegen sehr hoch. Die…

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Food

Mehr frisches essen? Aber wie?!

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Wie mehr FRISCHE in die eigene Ernährung bringen? Im Alltag ist es oft gar nicht so einfach frische Kost zu essen. Oft fällt es schwer zu Obst, Gemüse und Co zu greifen. Dabei helfen oft nur ein paar Handgriffe und Gewohnheiten und schon fällt es viel leichter. 1. Lieblings Obst + Gemüse: Jeder hat Obst und Gemüsesorten die als besonders köstlich empfunden werden. Also Augen auf beim Einkauf und gerade davon öfter was im Hause haben! 2. Gut vorbereitet sein:…

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