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Lifestyle

Ferienzeit! Gerne auch mit etwas Kultur

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Die Ferien sind nun schon fast vorbei.  Nächste und übernächste Woche beginnt für die Kinder wieder die Schule. Die Ferien haben wir super gut genutzt, um viel in der Natur zu sein und nichts zu tun. Wir haben aktiv Aktivitäten runtergefahren, haben in den Tag hineingelebt und faul herumgelegen und ja, wir habe auch gezielt LANGWEILE aufkommen lassen. Ich persönlich finde das so wichtig für meine Kinder. Nur so kommen sie persönlich auch mal zur Ruhe, überlegen sich gezielt irgendwas…

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Food Lifestyle

Meditation für Anfänger / 10 min. für DICH + Übungsvideo

Entspannung ist wichtig! Und wer leistungsfähig sein will, sollte natürlich auch auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung achten. Eines ist nämlich ganz klar, sich  immer nur fordern und bis an die Leistungsgrenze pushen, ist auf Dauer ungesund und bringt einem schnell aus der Balance. Je nachdem in welcher Lebensphase und Lebensumständen man sich gerade befindet, fühlt man sich oft müde, ausgelaugt und kraftlos. Unser Alltag hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert. Die Welt tickt immer schneller, unsere…

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