Browsing Tag

Tipps

image_pdfimage_print
Food

Schnell & gesund kochen mit wenig Zeit? Ja, dass geht!

Enthält Eigenwerbung!

Schnell, gesund und unkompliziert! So habe ich die Alltagsküche am liebsten. Wenig Aufwand, aber viel Geschmack, so muss es sein in der Woche. Damit das kochen noch schneller von der Hand geht, hier ein paar Tipps:   1. Habe immer vorgekochte Pasta, Reis oder Couscous im Kühlschrank. Daraus kannst Du schnell einen Salat, ein tolles Gericht oder einen kleinen Snack zaubern. Vollkornreis oder Vollkornpasta lassen sich besonders gut vorgekocht im Kühlschrank aufbewahren. So kannst Du dir schneller etwas tolles zubereiten.…

Continue Reading

Food

Intuitiv essen. Warum ist das so schwer? + Tipps wie es besser gelingen kann!

Enthält Eigenwerbung!

Intuitiv zu essen, fällt uns oft schwer. Es bedeutet sich im Einklang mit seinem Körper zu ernähren, nach innen zu spüren und ihm das zu geben was er benötigt. Es gibt keine Verbote, keine Bewertung von Lebensmitteln und keinen Plan, der strikt eingehalten werden muss. Aber warum fällt es uns oft so schwer uns darauf einzulassen, oder es in die Tat umzusetzen? Die Gründe dafür können natürlich unterschiedlich sein. 1. Ständige Zeitnot und Stress im Alltag, kappen schnell den Zugang…

Continue Reading